반응형 정신과 상담2 나도 번아웃일까? 지속되는 스트레스 어떻게 해야할까? 번아웃 증후군은 이름 그대로 불타서 없어지는 상태, 소진된 상태, 연소, 탈진된 상태에 이른 것을 말합니다. 내가 현재 번아웃 상태인지 간단하게 의심해 볼 수 있는 증상들은 다음과 같다.1 기운이 없고 체력이 떨어진 느낌이 든다.2 별것도 아닌 것 같은 일에 짜증이 나거나 쉽게 화가 난다.3 지금 하는 일이 하찮게 느껴지면서도 열심히 하게되고 순식간에 무너져 내린다.4 감기에 쉽게 걸리고 자주 두통에 시달린다.5 지금 감정상태를 표현하기 어려울 정도로 기운이 없고 무기력하다. 쳇바퀴 돌듯 반복되는 일상, 만족스럽지 않은 환경을 벗어나지 못해 수긍하며 참아온 일상들이 지속되면서 우리들은 번아웃을 경험하게 되는 것 같다. 번아웃 증후군에서 벗어나기 위해서는 되도록 지금 현재 상태에 대해서 주변 지인이나 .. 정보 2024. 6. 14. 더보기 ›› 번 아웃, 스트레스 '마음건강검진 및 상담지원 사업' 통해 무료 상담받기 저는 정신적인 스트레스가 신체 행동에 영향을 미치는 신체화장애로 정신과에 다닌 경험이 있습니다. 이 문제로 회사도 퇴사하게 되었지만 심리적인 장애는 단순하게 회복되지 않네요. 저는 사비로 첫 정신과 진료를 받기 시작했는데 알고보니 정부에서 지원하는 사업이 있었더라구요.그 동안 여러가지 이유로 고민이 되셨던 분들은 이 사업을 통해 무료 상담을 받아보시는게 어떨까요?각 지자체별 지원하는 내용이 다를 수 있습니다. 제가 확인한 내용은 서울시에서 제공하는 내용입니다. [마음건강검진 및 상담지원 사업]우울감이나 스트레스 상태가 높은 19세 이상의 서울 시민분들을 대상으로 전문적인 정신건강검진 및 심리 상담을 일정 회차 무료로 제공하는 서비스 입니다. 19세 이상 서울시민이라면 누구나 가능합니다. 주요 .. 정보 2024. 6. 13. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
